Einfach abnehmen ohne Verzicht und Schweiß? Das klingt verlockend. In den sozialen Netzwerken wird seit einiger Zeit ein Diabetes-Medikament für genau diesen Effekt gepriesen. Das Arzneimittel enthält unter anderem den Inhaltsstoff Semaglutid. Es senkt nicht nur den Blutzucker, sondern auch das Hungergefühl. Dafür steigert es das Sättigungsgefühl. Das ist zunächst einmal tatsächlich ein guter Ansatz, um das Essverhalten zu verändern – allerdings nur für stark übergewichtige, adipöse Menschen. Normalgewichtige Menschen können an gefährlichen Nebenwirkungen leiden, weil die Dosierung zu hoch ist. Bitte spielt nicht mit eurer Gesundheit, um abzunehmen!

Das Herz klopft schneller und die Hände schwitzen. Es fühlt sich fast an wie das erste Verliebtsein: In gewisser Weise haben große Gefühle tatsächlich eine ähnliche Wirkung auf deinen Körper wie die Sauna. Denn die Hitze lässt Schweiß tropfen und das Herz schneller schlagen. Die winzigen Blutgefäße weiten sich und ziehen sich dann bei der anschließenden Abkühlung wieder zusammen. Klingt wie Training, und das ist es auch: Wer regelmäßig sauniert, kann unter anderem hohem Blutdruck vorbeugen. Tut dir das Saunieren auch so gut?